Witam . Mam duży problem w piątek robiłem przysiady bułgarski i pojawił się silny ból z tyłu głowy po prawej stronie był to taki ból jak by mi głowę rozsadzało i drętwiała mi całą prawa strona twarzy , ale po 10minutach przestało i dokończyłem trening ,czytałem że to przez źle oddychanie ale w niedzielę ból dał o sobie znać ale w tym razem byłem [...]
[...] moje PIERWSZE pytanie co dodawac do kanapek co jest jakims miesem i jest maxymalnie zdrowe.. juz nawet nei chdozi o samk bo przelkne wszystko.. Do tego musze jeszcze wybrac cos co mozna jesc z mlekiem zamist platkow kukurydzianych ktore to nei sa dla mnei wlasciwe bo orgaznim potrzebuje duzo energi do ich strawienie to bylo DRUGIE pytanie Pani [...]
Podczas gali Pride 32 - The Real Deal na ringu pojawił się Wanderlei Silva i wygłosił krótkie przemówienie w sprawie jego walki z Chuckiem Liddellem - obecnym mistrzem wagi półciężkiej UFC. Walka była już niemal pewna, została nawet ogłoszona podczas gali UFC 61, jednak... coś nie wypaliło. Wand uważa, że The Iceman boi się i unika walki z nim. [...]
[...] chce rosnac biceps moim kumlom rosnie a mi nie;/ Kiedys bralem glutamine , kreatyna 2x ale to raczej mi nic nie dalo bo bylem glupi i wtedy tak nie trenowalem systematycznie wiec te odzywki rpzepadly na marne:/ tera mysle o tym zeby kupic kreatyne z dextroza na miecha a potem jakies bialko przed wakacjami , co wy na to? poradzcie mi cos proszę.
Witam! Za 2 miesiące kończę 14 lat. Zacząłem od dłuższego czasu zauważać u siebie mutację głosu. Często głos mi się załamuję. Wcześniej bardzo ładnie śpiewałem, a teraz nawet boje się zacząć cokolwiek zaśpiewać :( Więc raczej w trakcie trwania mutacji ze śpiewania nici (na dodatek muzyka w szkole właśnie się zaczęła). Czy są jakieś sposoby na [...]
Siema mam pytanie cwiczę od 3 miesięcy. Jakoś ostatnio z 3 tyg temu zacząłem robic plecy i podciągac się. I coś stało się z kręgosłupem boli mnie dolny odcinek sądzicie czy to coś poważnego? Oraz mam inne pytanie bo cwiczę na sucho 2 razy na siłowni i 3 razy w domu na tydzień proponujecie jakieś konkretne odżywki aby był lepszy efekt
Siema, było już wiele takich tematów na forum, ale chciałbym uzyskać parę porad do mojego indywidualnego przypadku dlatego zakładam nowy temacik. Więc tak: W poniedziałek miałem trening klatki i pleców po którym odczuwałem minimalny ból w lewym barku, wiadomo człowiek mądry po szkodzie.. zlekceważyłem ten ból bo był minimalny, bark troszkę bolał [...]
Cześć. Mam kłopot z plecami. Kiedyś na 2-3 dni przed treningiem pleców pojawił się u mnie ból między kręgosłupem a dołem łopatki. Myślałem że mnie przewiało tym bardziej że ból szybko przechodził, więc trening pleców zrobiłem normalnie( w dzień treningu już praktycznie bólu nie było). Niestety na następny dzień wyszedłem z domu, wsiadłem do [...]
Witam, otóż miałem pewną sytuację i nie doczytany przedawkowałem dosyć sporo PH w którym mieści się steryd, nazwa Alpha one. Dawka zamiast 40mg, to około 300mg naraz. I wystąpił ból klatki z jednej strony, dodam że występuje przy jej napinaniu i przy leżeniu jej bokiem do łóżka, gdy jest ucisk na nią , to po przewróceniu się na drugi bok przez [...]
[...] i zacząłem ćwiczyć to w miecha mi w łapie poszło 6 cm, zacząłem wyciskać o 30kg więcej i ogólnie waga mi skoczyła z 15kg. Te ziółka są ZA OSTRE. Niewiem czy ma to cos wspólnego z tribullusem ale tak mi się wydaje. Widziałem jak zbierala składniki do tej jakże cennej mieszaniny(wiem, że dodaje szczyptę ztartej huby i koszynki [...]
[...] snu tez mam rozne niestety hmmmm czy istnieje jakas rozwazna dieta dla mnie?? mysle ze na jakis trening tez znalazlabym troszke czasu w tygodniu.. rower, rolki lub basen... nie chce wygladu anorektyczki czy cos w tym rodzaju.. chce zdrowo wygladac i czuc sie lzejsza... pozdrawiam i dziekuje za wszelkie odpowiedzi :) ps. nie jestem w ciazy ;]
„Moja praca polega na tym, abym znalazł najlepszych fighterów i dał wam, fanom to co chcecie oglądać najbardziej. Chcę tego ponieważ wy tez tego chcecie. Wierzcie mi, robie wszystko aby do tego doszło. Jeśli będzie walczył w UFC to będzie to jego pierwsza walka o tytuł. Czego on chce, podbić sobie większą ilość walk czy coś innego? To jest kwestia [...]
Witam Mam 16 lat waże 75 kg i Mierze 181 cm. Zacząłem robić A6W (już wcześniej robiłem sobie brzuszki) I chciałem z góry zapytać czy mi to coś da ? Brzuch mam (wydaje mi się) średni , ale jednak tłuszczu jeszcze troche jest. Nie wiem co zrobić może jakaś dieta ?? Co do ruchu to trenuje piłkę ręczną i chce zacząć trenować sztuki walki. Więc wydaje [...]
Witam... mam taka prozbe czy moglibyscie mi cos doradzic odnosnie jakis odzywek, zeby daly jakis power, mam zawody do ktorych sie przygotowoje 18-19.08 a takze pozniej za miesiac nastepne... ogolnie zalezy mi na poprawieniu szybkosci, a takze sily... myslalem o carbo, to do picia na pewno, czy moze cos innego ? a takze o hmb+creatyna . ale moze [...]
Siema Mam 14 lat i mieszkam w Londynie Od dluzszego czasu szukam jakis sztuk walki na necie lecz nic nie moge znalezc. Prosze pomózcie jak wiecie cos wiecej ode mnie Z góry dziex za info i odpowiedzi
Witam, Zwracam się do was z taki problemem ... w poniedziałek spędziłem troszkę czasu na słońcu(ok. 4h, od 12-16) siedziałem cały ten czas na krześle rozmawiając ze znajomymi. Ok. godziny 16:30 poczułem że zaczyna mnie piec głowa(w sobotę ogoliłem się na łyso). Posmarowałem jakimś kremem po opalaniu i tyle. Wczoraj rano gdy wstałem czułem że mam [...]
siema moja przygoda z siłka jest bardzo zawiła;) ćwiczyłem z rok regularnie czyli rok 2008 bez żadnych supli. rok 2009 zacząłem od monohydratu kreatyny:) dobry przyrost masy jakieś 8 kg na cyklu ;o później jako że lubię próbować życia;d to zakupiłem sobie cm3 ale małą puszkę i po jakimś czasie od razu nitrobolon II. ale jakoś tak nie dawało [...]
Witam, a więc mam taki problem chciałbym popracować nad brzuchem zrzucenie fatu . Słyszałem dużo pozytywów jak i negatywów co do a6w lub 8min abs i w końcu sam nie wiem co jest naprawdę dobre. Jak na razie zależy mi na spaleniu troche tłuszczyku ;).I nie jestem gruby ani coś takiego poprostu chciałbym żeby mięśnie brzucha się "odkryły" :D Proszę o [...]
Witam mam takie pytanie ma ktos moze Deca Durabolin Organon Holandia z Expem do 2014r ;p jakies fotki lub cos? i moze ktos sie na ten temat wypowie z bardziej zaawansowanych ? :) Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-10-04 18:33:41
[...] zdrowo odzywiac to i tak nie mam sylwetki o jakiej bym marzyl.Kiedys bylem gruby ale bez glowy zrzucilem 12kg.Teraz chce zlapac pare kio czystego miesa i moze przy okazji cos spalic .Wiem ze tak sie da. Przeczytalem wiele postow,gazet i wybralem diete carb cycling Trening rozpoczynam pierwsze hst 38tyg dodatkowo 28hiit(na poczatku 10 interwalo [...]
Deca Durabolin Holandia.
